否定せずにそのまま受け入れる方が実は楽だったりするよ

メンタルコントロール

心の中で、
いや・・・それ違うだろ・・・。
と否定したくなる気持ちってありませんか?

私はよくありました・・・。

過去形にしてますが、だいぶ否定する回数が減りました。

否定したくなる時ってありますよね。

なぜそう思うのか?

自分の言っていることが正しいと思っている

これだと思います。

否定する心って、
そもそも間違っていると思っているから否定しているわけで、
その心情は「普通ならこうでしょ。」とかだったりします。

でもそれって、本当に正解かどうかはわからないですよね。

自分が間違っている場合もありますし。

自分が思うことは必ずしもあっていないと考えた方がいい

少しだけでも気をつけると、人を否定してしまう心ってなくなっていくと思います。

そのまま受け入れる方が楽だったりする

もし、心の中で否定してしまった場合、
口に出したくなる時があります。

「いや、否定してはダメだ!」って。

無理矢理止めてみるも、心はモヤモヤすることってありますよね。

否定したことは一旦受け入れる。

そんな時は、否定したことを責めずに、受け入れてください。

「あ、今否定したな~」くらいで思っていると、自然と楽になります。

これが慣れてくると、

間違っていると思っていても、否定せずに、

「あ、そういうこと考えるんだ~ふ~ん」

くらいに思えようになります。

ここくらいの領域まできたら、最高です。

人の言うことにいちいち反応せず、

「へぇ」と受け流すくらいで判断しなくなると、

気持ちは自然と楽になりますよ。

私も否定をしていたけど楽になった

私も、人の言っていることにいちいち反応したり、判断してたのですが、

やめました。

普段なら「それおかしいだろ?!」って言っちゃいそうなことでも

「へぇ~そういう考え方もあるんだ~~」みたいな感じで
受け止めるようにしました。

そしたら、結構楽です。

怒りとかもないですし。

もし、否定しがちな方が世間に対してウンザリしているならば、

一度、「へぇ」くらいに思ってみてください。

思うより、楽になりますよ。

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